酵素の効果

何故酵素が注目されたのか?

ここ数年の酵素ブーム、その勢いは年々増し留まるところを知りません。健康のため、そして美容のため、生活の中に取り入れている人がとても多いです。なぜここまで酵素が注目を浴びたのでしょうか。

①酵素が健康的に痩せられるから

ダイエット目的で酵素生活を始めた人も、健康目的で酵素生活を始めた人も、共通して健康的に痩せられるということがなんといっても酵素の魅力です。酵素にはダイエットピルのように副作用を心配することもありません。
足りなかった酵素を補うことで栄養を補給でき、新陳代謝を活発にするので、体の内側から元気になれます。

②ストレスなくダイエットできるから

ダイエットを行う上で一番の強敵となるのがストレスです。ストレスが溜まって結局ダイエットに挫折してしまったり、一時的には痩せてもその後我慢していた欲求が爆発してリバウンドしてしまったという経験を持つ方は多いのではないでしょうか。
酵素を使ったダイエットは、特に厳しい食事制限やエクササイズがあるわけではありません。栄養不足で痩せにくくなっている体にしっかりと栄養を補うという方法なので、ストレスなく続けることができます。今まで外食やコンビニ弁当で生活していたという方は特に、食生活を見直すことで自然と少量で満足感を得られるようになった方も多いはずです。

③きれいになれるから

酵素はとても美容効果が高いことでも話題を集めています。しっかりと栄養が補われることで肌がきれいになり、髪にも艶が出るようになります。また腸内環境が整うことはアンチエイジングにも大きく貢献するとされています。
また女性特有の冷え性や不妊症などにも効果があることがわかりました。抗ストレス効果もあるため、ネガティブ思考から解放され、生き生きとした生活が出来るでしょう。

まとめ

私たちが生きていく中で大切な酵素ですが、多くの現代人には酵素が不足しています。そのため酵素生活を始めた人たちも効果を早い段階で実感しやすく、口コミなどでどんどん広がっていったのでしょう。ダイエット効果と美容効果という、女性が最も欲しい2つの効果を兼ね備えたものが酵素です。

酵素の種類

「話題の酵素!種類」

今人気の酵素ですが、一口に酵素と言っても種類はなんと25000種類以上あります。
25000種類の中で人体の関わる酵素が3000種類以上です。その酵素、たんぱく質の一種だといわれています。
これを大きく分類すると体内で作る潜在酵素と食品などから得る外部酵素の2種類に分けることが出来ます。
潜在酵素は2つに分かれるので、全部で3種類となります。

1つ目は消化酵素です。
これは体内の消化器官の中にあり、食物を腸で吸収しやすいように消化していきます。
脂肪を消化するアミラーゼ、肉や魚などのたんぱく質を消化するプロテアーゼ、炭水化物などのでんぷんを消化するリパーゼなどが例に挙げられます。
口腔内から始まり、各消化器官を通って小腸で吸収されるのです。
この消化酵素が不足すると、消化不良などを起こしてしまいます。

2つ目が代謝酵素です。
消化酵素の働きで、消化吸収された栄養分が身体を動かすエネルギーになります。
そのエネルギーを使って身体を動かすのが、代謝酵素です。呼吸から運動まで、すべての活動に関わっています。
この代謝酵素が無くなってしまうと、呼吸や脳の働きも止まってしまい、動くことが出来なくなってしまいます。

この2つの酵素は作られる量が決まっているので、出来れば少ない量で消化出来れば助かりますよね。
そして年齢と共に、年々つくられる量が減少してしまいます。

そこで役に立つのが3つ目の食物酵素です。
食物に含まれる酵素です。48℃以上のところでは死滅してしまうために、生の食材でしかとることが出来ません。
生肉や生魚、生野菜や果物や納豆や味噌などの発酵食品などに入っています。
この食物酵素は、食物を消化する働きがあるため、体内で作られる上に挙げた2つの酵素を節約する役割があります。

酵素の種類を大まかに説明しました。
酵素は一つが一つの働きを持っていて、組み合わさることで体内のさまざまな仕事をしています。
数千、数万という膨大な数の酵素のおかげで私たちは生活出来ているのです。

酵素の効果

「話題の酵素!その効果は?」

今ダイエットに効果があると話題の酵素を調べてみると、ダイエットだけでなく5つの効果があることがわかりました。
その効果とは、ダイエット効果、便秘解消効果、美肌効果、自律神経安静効果、体質改善効果です。

ダイエット効果は、酵素の新陳代謝を高める働きや、栄養素の分解や吸収を助ける働き、老廃物を出しデトックス効果になる働きが、結果的に減量やむくみの除去を助けてくれる事で起こります。
体内の不要物を出して綺麗に痩せることが出来るなんて、嬉しい効果ですね。

便秘解消効果は、酵素の消化や吸収を助ける働きで起こります。
実は腸の消化・吸収は酵素がないと成り立たないのです。
酵素が減ると悪玉菌の増加や消化不良、ガスが出来る、など悪いことが起きます。
酵素を多く摂取することが出来れば、便秘解消に役立ちます。

美肌効果は、酵素のホルモンや新陳代謝を活性化させる働きや、毒素や老廃物を出しデトックス効果になる働きで起こります。
美肌の最大の敵は、体内の毒素ですよね。毒素が溜まれば吹き出物が出来たり、肌が荒れたりと悪い事づくめです。
それを体外に排出してくれるために、体内から綺麗な肌になれるのです。

自律神経安静効果は、体内の酵素が働き自律神経を休めてくれ、精神が安定することで起こります。
自律神経が乱れると、太ったり眠れなくなったり、内臓の働きが弱ってしまいます。
ストレスや過労、不眠によって乱れやすい自律神経を休めてくれるのは、凄い効果なのではないでしょうか。

体質改善効果は、酵素の免疫力を上げる働きで起こります。
また、酵素を持続的に摂ると基礎代謝が上がり、痩せやすい身体に変えてくれます。
血液をサラサラにする効果や、風邪をひきにくくする効果、肩こりを和らげる効果もあり、良い事づくめです。

酵素の効果を5つ紹介しましたが、どれも女性に嬉しい物です。
とても人気な理由がわかりますね!
これを機に酵素の力を借りて、悩みを改善してはいかがでしょうか。

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